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永田パンのふすまパンでおいしく便秘解消。

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食物繊維の摂取目安量は1日20g以上です。

キャベツ100gに含まれる食物繊維は1.8gで1日20g以上も摂るのは大変です。

毎日のお通じのためには20g以上の食物繊維が必要です。

日本人は穀物から食物繊維を多く摂っているそうです。

便秘を解消するためにもっと食物繊維を摂ろうと思って、主食を白いパンから永田パンのふすまパンに変えました。





ふすまパンにするとカロリーはそれほど変わらないけど食物繊維が大幅にアップします。

前から体に良いのは知っていたので他社のふすまパンを食べたことがあるけどモソモソして食べにくかったです。

でも永田パンはふんわりしっとりしていておいしいです。

口の中でモソモソしないから食べやすく、今まで食べていたパンと同じようです。

そのまま食べておいしいので何もつけずに食べています。

ふすまパンにサラダやヨーグルトを添えれば便秘解消によい食事になります。





すっかりお気に入りになった今ではいつもふすまパンと野菜、ヨーグルトの朝食を食べています。

この朝食で便秘が解消してスッキリしました。
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